BIKE & FIT’BIKE
FIT’BIKE
Se pratique sur un vélo à 3 postes. Il combine des exercices de renforcement musculaire à l’aide d’élastiques, d’un step à l’arrière du vélo et des exercices plus cardios sur le bike. Travaille l’ensemble du corps avec les mêmes atouts que l’Aquabike. (Possibilité d’être plusieurs sur un même vélo.)
AQUABIKE
Développe les capacités cardiovasculaires et l’endurance. L’aquabike muscle principalement les membres inférieurs. L’effet massant de l’eau draine et raffermit. Dans l’eau, les effets de la pesanteur sont atténués et soulagent les articulations.
| LUN | BIKE | 18:00 – 18:30 18:45 – 19:15 19:30 – 20:00 20:15 – 20:45 | BASSIN LUDIQUE |
|---|---|---|---|
| MAR | FIT’BIKE | 18:00 – 18:45 | |
| MER | BIKE | 19:15 – 19:45 | |
| JEU | BIKE | 18:15 – 18:45 19:00 – 19:30 | |
| VEN | FIT’BIKE | 12:15 – 13:00 20:00 – 20:45 |