BIKE & CIRCUIT TRAINING

AQUABIKE
Développe les capacités cardiovasculaires et l’endurance. L’aquabike muscle principalement les membres inférieurs. L’effet massant de l’eau draine et raffermit. Dans l’eau, les effets de la pesanteur sont atténués et soulagent les articulations.

CIRCUIT TRAINING
L’activité est proposée sous la forme d’ateliers qui s’enchainent successivement en fonction du matériel (ex. Bike, trampo, élastiques, haltère, frites…). Le circuit training combine simultanément un travail de renforcement musculaire et un travail cardio.