Pensez à réserver ou annuler votre cours au 02.38.25.15.05 ou sur la messagerie : lecube@laferte.org
En raison de la finale départementale de natation, le Complexe aquatique le Cube sera fermé toute la journée. Merci de votre compréhension
Le Complexe Le Cube s’est équipé d’une…
Ce mercredi 20 mars 2019, à l’occasion…
| BASSIN NORDIQUE | ESPACE BALNÉO | BASSIN LUDIQUE | |
|---|---|---|---|
| LUN | 10:00 - 21:00 | 15:00 - 21:00 | 16:00 - 21:00 |
| MAR | 10:00 - 20:00 | 15:00 - 20:00 | 16:00 - 20:00 |
| MER | 10:00 - 20:00 | 15:00 - 20:00 | 15:00 - 20:00 |
| JEU | 10:00 - 20:00 | 15:00 - 20:00 | 16:00 - 20:00 |
| VEN | 10:00 - 21:00 | 15:00 - 21:00 | 16:00 - 21:00 |
| SAM | 10:00 - 12:00 14:00 - 19:00 | 15:00 - 19:00 | 14:00 - 19:00 |
| DIM | 10:00 - 13:30 | 10:00 - 13:30 | 10:00 - 13:30 |
| BASSIN NORDIQUE | ESPACE BALNÉO | BASSIN LUDIQUE | |
|---|---|---|---|
| LUN | 12:15 - 20:00 | 15:00 - 20:00 | 12:15 - 19:00 |
| MAR | |||
| MER | |||
| JEU | |||
| VEN | |||
| SAM | 12:15 - 19:30 | 15:00 - 19:30 | 12:15 - 19:30 |
| DIM | 10:00 - 13:30 | 10:00 - 13:30 | 10:00 - 13:30 |
| BASSIN NORDIQUE | ESPACE BALNÉO | BASSIN LUDIQUE | |
|---|---|---|---|
| LUN | 10:30 - 19:30 | 15:00- 19:30 | 10:30 - 19:30 |
| MAR | |||
| MER | |||
| JEU | |||
| VEN | |||
| SAM | |||
| DIM |
AQUAPALM’*
Equipé de mini-palmes et d’haltères, vous évoluez en grande profondeur pour renforcer essentiellement la ceinture abdominale et les jambes. En déplacement ou en statique, le rythme imposé par la musique vous permet de progresser en alternent le travail musculaire et le cardio.
AQUAGYM
Elle s’identifie à la gymnastique douce (sans impact) proposée sur un fond musical. Idéal pour le renforcement musculaire tout en douceur.
AQUAFIT’
Séance d’aquagym de haute intensité. Dynamique et tonique, elle valorise une remise en forme plus efficace et développe vos capacités d’endurance.
| LUN | AQUAGYM | 12:15 – 13:00 19:15 – 20:00 | |
|---|---|---|---|
| MAR | AQUAFIT’ | 12:15 – 13:00 | |
| MER | AQUAGYM AQUAFIT’ | 11:15 – 12:00 18:00 – 18:45 | |
| JEU | AQUAFIT’ | 19:15 – 20:00 | |
| VEN | AQUAFIT’ | 18:00 – 18:45 | |
| SAM | AQUAPALM’* | 11:45 – 12:30 |
FIT’BIKE
Se pratique sur un vélo à 3 postes. Il combine des exercices de renforcement musculaire à l’aide d’élastiques, d’un step à l’arrière du vélo et des exercices plus cardios sur le bike. Travaille l’ensemble du corps avec les mêmes atouts que l’Aquabike. (Possibilité d’être plusieurs sur un même vélo.)
AQUABIKE
Développe les capacités cardiovasculaires et l’endurance. L’aquabike muscle principalement les membres inférieurs. L’effet massant de l’eau draine et raffermit. Dans l’eau, les effets de la pesanteur sont atténués et soulagent les articulations.
| LUN | BIKE | 18:00 – 18:45 | BASSIN LUDIQUE |
|---|---|---|---|
| MAR | FIT’BIKE BIKE | 18:00 – 18:45 19:00 – 19:45 | |
| MER | FIT’BIKE | 19:00 – 19:45 | |
| JEU | FIT’BIKE BIKE | 12:15 – 13:00 18:00 – 18:45 | |
| VEN | BIKE FIT’BIKE | 12:15 – 13:00 19:15 – 20:00 |
Au Cube, vous vous vivifiez en nageant en extérieur dans une eau à 28°. Vous profitez aussi de nombreux cours destinés à tonifier votre corps et vous sentir en pleine forme toute l’année.
| LUN > DIM | Entraînement du jour sur demande | BASSIN NORDIQUE |
|---|
STAGE en période PETITES VACANCES
Vous vous inscrivez sur 5 activités de votre choix sur une semaine de vacances parmi les activités programmées.
Le programme dépend de la période.
Renseignez-vous pour connaitre la programmation de la semaine de vacances et réservez vos cours selon vos envies et vos disponibilités.
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ÉCOLE DE NATATION
Niveau Débutant : L’enfant évolue en petite profondeur, se familiarise au milieu aquatique, il se dote des bases préalables aux premiers apprentissages.
Niveau 2 : Les composantes de la natation sont abordées au travers de l’équilibre, la respiration, la propulsion pour gagner en autonomie et nager plus longtemps
Niveau 3 : En grande profondeur, les enfants abordent 3 ou 4 nages et les entrées dans l’eau à partir de situations variées.
| MER | ÉCOLE DE NATATION 6/11 ans 3 créneaux – 3 niveaux | 13:30 – 14:15 N1 & N2 / 14:15 – 15:00 N3 | BASSIN NORDIQUE & LUDIQUE (selon niveau) |
|---|---|---|---|
| VEN | COLLECTIFS ADULTES | 10:00 – 10:45 | |
| MER | AQUA CONFIANCE | 10:00 – 10:45 | BASSIN LUDIQUE |
| AQUA NATAL Femmes enceintes | Nov 2018 | BASSIN BALNÉO | |
| SAM | BÉBÉS NAGEURS 6 mois/3 ans | 10:00 – 11:15 | |
| SAM | JARDIN D’ENFANTS 4/6 ans | 10:00 – 11:15 | BASSIN LUDIQUE |
BÉBÉ-NAGEUR (6 mois à 3 ans)
Dans une atmosphère sécurisante et confortable (eau à 33°), les parents évoluent librement avec leur enfant pour lui proposer une autre approche de l’eau qui favorise le partage et la découverte de nouvelles sensations.
*uniquement pendant les périodes scolaires
| SAM* | 10:00 – 11:15 | BASSIN BALNEO |
|---|
JARDIN D’ENFANTS (4 à 6 ans)
Accompagnés des parents, les enfants évoluent sur des parcours qui proposent des situations variées et ludiques. Les parcours mis en place auront pour but de familiariser l’enfant au milieu et le stimuler dans sa recherche de l’autonomie et préparer ainsi les prochains apprentissages.
*uniquement en période scolaire
| SAM* | 10:00 – 11:15 | BASSIN LUDIQUE |
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Pour rester zen, rien de tel que le Cube et ses installations détente. Un col de cygne, un bain bouillonnant, une vapeur chaude… Composez votre programme comme il vous plaira. Il vous guidera sur le chemin du bien-être corporel.
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Pour rester zen, rien de tel que le Cube et ses installations détente. Un col de cygne, un bain bouillonnant, une vapeur chaude… Composez votre programme comme il vous plaira. Il vous guidera sur le chemin du bien-être corporel.
Bassins pour petits et grands, jeux, pelouse… Le Cube se partage aussi en famille et tout y est conçu pour que vous y passiez, toute l’année, d’agréables moments.
Un bassin sportif extérieur composé de 6 couloirs de nage de 25m pour une superficie de 375 m² et d’une profondeur progressive de 1,40 m à 2,50 m permet de pratiquer toutes activités aquatiques. Ce bassin de type « nordique » est accessible toute l’année par une mise à l’eau à partir de la halle […]
Un ensemble de solarium, de plages minérales et de plages végétales disposés dans le prolongement des bassins couverts et répartis autour du bassin nordique permettent à chacun de trouver sa place. Des jeux pour enfants organisés autour d’une pirogue raviront les plus jeunes. Un espace restauration rapide propose sur la période estivale boissons, glaces et […]
Très bonne piscine, je recommande fortement Le Cube !
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